あーここ数日仕事以外でちと家に帰ってからも作業があって
急がしかった…正直マトモに寝てない(*_*)

その中で木曜は飲み会の約束なんかもあったりしちゃったもんで
結構ヘロヘロで週末に。やっとゆっくり寝れるzzz
今日は帰ってきて晩ごはん食べたらすぐ寝落ちしてしまいました。

昨日走れなかったから走らないとなあ。
今から行くのか！？

週末、新しいレーザープリンタを買おうと思っていたんですが
今日の昼休みに価格COMを見てたら、
いつの間にかNTT-X StoreでゼロックスのDocuprint 2550をポチッと(笑)。
A3がプリントできるのに\14000ちょいだもんよ！
明日届くみたい(*^.^*)。

先週ほしかった…(笑)。

今日も走るの話。

最初から最後までスロージョギングしてみました。

6.5kmを一度もやめることなく
ずっとスロージョギングできたのです(^o^)／

でも、本当のスロージョギングだと１時間で5kmとからしいので
それよりは速い。6.5kmで55分でした。

さて、草津の「6kmで制限時間50分」を完走するには。

6.5kmで55分→6kmで約51分。うーむギリギリ。

スピードを…
1.2倍→42.5分
1.3倍→39.2分
1.4倍→36.4分
1.5倍→34.0分
1.6倍→31.8分
1.7倍→30.0分

1.2倍にするだけで42.5分になれるのか。
30分で走るには今日の1.7倍のスピードで最初から最後まで走らないといかん。
猶予はあと3週間。これで1.7倍にまで高められる気がしません(;_;)。

今日のスピードの1.3倍で40分を切るくらいが関の山かな…
まあ、それが「とりあえずの目標」か。

なんかいけそうな気がしてきた…。

全く6kmを「走る」なんて今までの生活じゃ全く考えられなかったなあ。
できるもんだ。

コミケは終わったけど、今度は仕事の方が忙しいーー

明日中にはとりあえずのところを片付けたいなあ。

まあ、それでも家に帰れば走る走る。
また当分走った話になります(笑)。

今日は7kmで55分。今までの最高記録と同じ。
最初の1.2kmくらいはキロ5分ペースで走れたんだけど
そのあとがgdgd(;_;)。

最初は快調だったんだけどなあ。
今日は晩ごはん抜いてますが、その方が楽です。
走る限りにおいては。おなかはペコペコ(;_;)。

ごはんは朝Ｍ屋で牛丼大盛り食べたきりですが
まあまずかった…。肉がなんか変な味した。
最近Ｍ屋で牛肉の味が変なことが多い気がします。
しばらくＭ屋では豚鶏関係だけにしよう…。

コミケ無事終了！

本日お買い上げいただいた皆様ありがとうございましたm(._.)m

表紙サギみたいな本でごめんなさいm(._.)m
次回はもっと中身のほうも表紙並みに…。
さらに本文の印刷が汚くてごめんなさいm(._.)m
家のプリンタの調子が悪かったんですがもう間に合わなかったので…。
プリンタ買い換えますm(._.)m

しかし、毎回毎回３～４冊しか売れないので
今回は20冊しか用意していかなかったんですが、
なんと12:40に完売Σ(ﾟДﾟ；)ﾏｯﾀｸﾖｿｳｶﾞｲ
本当にありがとうございます。

最初の一時間で11冊売れた時点でもう後悔しきり(笑)。
せめてあと10冊は刷っておけばよかった…。

次回もツインエンジェルで出しますが、
まあ落ちるな…(;_;)

まあ、今回Clip Studio Paintを使って
少々やれるようになってきましたので、
少しずつ描いていこう…
いつもコミケが終わった直後だけはこういうことを言う…(笑)

コミケの本できたー(^o^)／

過去２回は当日の日付が変わったくらいの時間から書き始めるという
言語道断な制作でしたが(笑)、今回はそれより30時間も早くはじめた(笑)

まあ、おかげで表紙くらいはマトモにできました。
多分自分が今まで描いたものの中で一番マトモ（表紙だけ）

しかしまあイマドキのソフトやペンタブレットは便利…
もう紙になんて描けない(笑)。

今までは下書きペン入れまでは原稿用紙でしたが、
もうコンピュータ上で一から描いても何の問題もないね。
すばらしいものです。

しかし、11年使ったプリンタが印刷中に調子が悪く…。
ドラムの端３cmほどがずっと汚れっぱなし。
トナーが定着していないですね。熱がかかってないのかな。
ヒートローラー死んだかな。

まあさすがにご臨終ですな。
今は安いし、こいつはWin7のドライバも無いし
買い換えるか。

11年前は7万円くらいで買ったA3のモノクロレーザープリンタですが
（しかも当時の7万円は相当安い部類）
今は2万円もしないんだもんねえ…。

コミケ前にちゃんと寝る時間があるっていいね(笑)
でも、夕方にちょっと仮眠したから寝れない(*_*)

今日も手が進まず…(*_*)

まあ、とりあえず、何も描くことが決まらないので、
とりあえず明日はイラスト描きまくることにしました(笑)。

絵は描きたいからね。

そして手を抜きつつ何かキレイに見える感じの描き方を模索(笑)。

今日からコミケ前に取った休み３連休＋土曜日で、日曜日まで４日

これで原稿を描く…んですが
今日は何も進まず(;_;)

今回はツインエンジェルで出したので
まあそれを描くわけですが、
何を描いたらいいのか…(笑)。

ただただ考えては何にも出てこない一日(笑)。
本当に好きなのか？これ(笑)

とりあえず走ってこよ。

月曜から忙しくって週末の回復もまだアレでダウン(^_^;)

晩ごはんに大盛りラーメンとビール(^o^)／

家帰って2時間休んでから、駒込コース7km。

最初の2kmをスロージョギングしてみたら、
途切れずにできたんですがその後もう足が重くなりすぎて
ほとんど走れなかった…

結果7kmで64分。また遅くなっちゃった。

食べすぎで体重重いってのもあったかも。
結構1kg違うと違う。

またダイエットしないとおおおおおお

でも、走るようになってから
おなかが減って減ってしょうがないのです(υ´Д｀)
太ってはいないからその分のカロリーは
きちんと消費しているんだろうけど…。

今朝はそば屋でもりそば大盛り。
大盛り食べても昼ごろには超ハラヘリ(υ´Д｀)
それでもがまんしてツナパン１ヶ。

夜はがまんできなかった(笑)。

いやーーーーーーーーーーー
悲惨な週末でした…。

金曜日、ウチの部で歓迎会があって巣鴨で
飲んだんですが、

気がついたら土曜日の朝。
フトンの中。
体ふらふら。

途中からの記憶がゼロ(笑)。
傍らにはローソンの袋。中にはお弁当とのり巻き。
（未開封）
これに関しても全く覚えがない(笑)。

トイレに行ったら床がゲーまみれ。

記憶はなくても、なんでこうなったかはわかります。
食べ物がすごく少ないコースだったんです。

僕がこうなるときって、100%食べずに飲んだとき。
まあ、ここまでひどいのはかなり
久しぶりでしたが。

飲み物はよかったんだけどなあ…。
コースの飲み放題にホッピーがあるのって
生まれて初めて見た。
まあ、それがうれしくてガンガン飲んじゃった
んでしょうけど(笑)。一体どれだけ飲んだんだ。

家でおとなしくしていましたが、
夕方になっても体がふらふらのまま。
何も食べてないので当然かも。

とりあえず、何か食べなきゃと思って
近所のラーメン屋に這っていって
しょうゆラーメン大盛り。

食べて、少し生き返った感じ。

日曜は、本当は家で少しとある作業したかったんですが
（ビックサイトのやつではない）
まだ体が治った感じがしない。

それでも買い物もしたかったんで
アキハバラ行って、ついでにごはん。

…ニク食ってやりましたよ！！
ヒーローズで、２ポンド！！
ニク単品で頼んで、ステーキ1ポンドとハンバーグ1ポンド。

ガッツリ食って回復！
いや嘘(笑)。まだちょっと。

買い物もして、帰宅。

二日間走ってなかったので、今日こそは。
間あくとまただめになっちゃうかな？

今日は近所だけにして短めで4kmにしましたが、
29分！しかも、やっと最初の1kmを5分で
途切れずに走ることができました。

中学校のときに4kmくらいのマラソン大会が
あったはずなんですが、いっつもビリ(笑)。
半分以上歩いてたと思います。本当に走るのが駄目。

しかもオッサンになって体重もガツンと増えて
もう無理だと思っていましたが、
続ければできるもんです。

いやまだ本番には一ヶ月あるんだから
喜ぶのはまだ早い(笑)

今日も食べたものと走ったことの情報ですー(^o^)／
そろそろ誰も読まなくなるな(笑)

まあ、9/9までですから。
でも走るのがだんだん楽しくなってきた。
続けるかも(笑)。

続けたら70kgくらいまで痩せれるかね。

今日もまた食べちゃったね…。
朝：もりそば大盛り　多分500kcalくらい
昼：リンガーハットで皿うどん　760kcal
夜：ときわ食堂でさば味噌煮定食ごはん２杯ビール大瓶　？？？
夜はどんだけだろう？1000kcalじゃ済まないよね。
〆て2500kcalくらいかね？

朝か昼どちらかやめればよかった(*_*)

しかしリンガーハットひっさしぶりに行ったし
さらに皿うどんって多分20年ぶりくらいに
食べたような気がするけど、

おいしかったな(*^.^*)

本当に
なんとなく外で食べようと思って
なんとなくリンガーハット行って
なんとなく皿うどん頼んだんですが(笑)。

走るほうは、昨日と同じコースで7km58分。
6.5kmだと思ったけど7kmくらいかな？

自分でも驚いたのが、もともと運動なんぞ全然やらなくて
特に走るのなんて200mも走ったら死にそうになるくらい
心臓バクバクになってたんですが、今日は遅いながらも
それなりにジョギングしてみたら、850mまで連続で走れて
4分半くらい。いやもう過去の自分からしたら信じられない。

やっぱりやれば徐々にでも早く長く走れるようになるもんだな。

あと一ヶ月で6km連続で走れるようになるだろうかね。

もひとつ。
今のこの走るのを始める前にジャージの下だけ買ったんですが、
この前の週末に上も買ったんですね。
暑い中上も着て走ればもっと汗かくんじゃないかと。

結論：着ても着なくてもかわんねー(笑)
昨日は上も着て、今日はTシャツだけで走ったんですが
汗の量はかわらなかった(笑)。
Tシャツだけでもとんでもない汗の量。
別に上はいらなかった(笑)。

今度の週末はどうしよう…。
でもやっぱり昼間はもう歩きたくない(笑)。