今日も走るの話。

最初から最後までスロージョギングしてみました。

6.5kmを一度もやめることなく
ずっとスロージョギングできたのです(^o^)／

でも、本当のスロージョギングだと１時間で5kmとからしいので
それよりは速い。6.5kmで55分でした。

さて、草津の「6kmで制限時間50分」を完走するには。

6.5kmで55分→6kmで約51分。うーむギリギリ。

スピードを…
1.2倍→42.5分
1.3倍→39.2分
1.4倍→36.4分
1.5倍→34.0分
1.6倍→31.8分
1.7倍→30.0分

1.2倍にするだけで42.5分になれるのか。
30分で走るには今日の1.7倍のスピードで最初から最後まで走らないといかん。
猶予はあと3週間。これで1.7倍にまで高められる気がしません(;_;)。

今日のスピードの1.3倍で40分を切るくらいが関の山かな…
まあ、それが「とりあえずの目標」か。

なんかいけそうな気がしてきた…。

全く6kmを「走る」なんて今までの生活じゃ全く考えられなかったなあ。
できるもんだ。