昨日も朝ごはんだけしっかり食べる系。

朝：スパゲティ300g＋ミートソース 1370kcal
昼：ペプシ500ml 225kcal
夜：発泡酒たくさんｗ ホタテ、くらげ 800kcalくらい？
多いな！まあ酒のカロリーはカウントしないとか言うけど。

足が痛くなってきてしまっていたのでジョギングはお休み。
ドラッグストアでフェルビナクが入ってるアンメルツを買ってきて
塗る。

朝になって多少よくなった気がする(^o^)／
今晩は多分仕事で結構遅くなると思うけど走れるな。
着替えができれば会社からジョギングで帰ってこれるんだけどねえ。
ちょうど6kmだし。

朝ガッツリ食べてあとはほとんど食べない、で
結構持つな。昨日の朝と今朝の体重差は-400g。
今日もそうしよう。