昨日は漫研の飲み会（結果的に）だったので、結構飲み食いしてしもうた。次は6/30まで派手な飲み食いはせんぞ。でも一日1000kcalだったら油さえ取らなければ意外といろんなもんが食える。
ところで炊いたご飯１合って、何ｇ（って言うより何kcal）？炊く前の米は、１合１５０ｇみたいです。精白米１００ｇで３５６kcal。米の状態では１合５３４kcalですね。炊いたらカロリーの変化ってあるんでしょうか。茶碗によそったら２杯とちょっとで、茶碗１杯２００kcalと書いてあるHPが多いのでまあそんなに誤差は無いでしょう。あまり考えないことにすると、今までは一日２合食ってたわけだからご飯だけで約１０００kcal。んで納豆や卵や肉食うし、外で牛丼とか食ってたわけだからそりゃそれなりに食ってたわけよね。一合でも500kcalあるとなればやはりそんなに食うわけにゃいきませんな。
ま、ソバも変わらんのだけど…。ソバの場合は「ゆで麺一袋」という芸当ができるからね、まだ。それなら２００ｇ程度だし。「足りるか！？」と言ったらなかなか厳しいもんがあるが。