昨日は朝昼晩と控えめにして体重も少し減ったけど、

その分今朝とんでもなくお腹が減って、朝はそば屋で
かけそばとカレーセット、昼はチャーシュー麺、夜は定食屋で
豚キムチ定食に熱燗２合ｘ２とまあ大変な量(;_;)。
カネもかかる(;_;)。

明日は朝は納豆ごはん。
昼はセブンイレブンのちっさい鮭ご飯。
夜は…飲み会になりそうだなあ。

やっぱり朝と昼がキモだね。
朝と昼を減らしておけば、夜ガッツリ食って飲んでも
意外に体重が変わらない。たまに夜も減らせば体重減ってくれる。

で、その次の日をどう凌ぐか(笑)。
ほぼ無意識に店に入って気がついたら食べてるよね…。