9:00に病院行って、10:30まで待って診察。
とんでもない数字に驚愕して、酒は週一回にして
とにかくやせないとまずいと思いつつ

血圧下げる薬もらったので、効き目をいったん
見ましょうということで夕方17:00ごろ
また来いと言われ、

メールが来たので見たらじいさまが亡くなったという連絡で
礼服が今手元にないのでかわなと思い、

11:00に巣鴨行って部屋の鍵もらって、
そのまま新居に行って大家さんに挨拶して、

11:45くらいに今度から色々とお世話になりそうな
ときわ食堂で刺身盛定食食べて、

12:30くらいに池袋行って青山で礼服買って
スソ直しの引き取りが15時以降と言われ、

13:30にいったん家もどってきて
部屋の片付けを進めて、

16:30にまた病院行って血圧計ったら
変わってないので、継続して
飲んでくださいということになり、

18:00ごろ池袋に舞い戻って礼服受け取って、
ついでにビック行って血圧計買おうと思ったら
クリスマスでレジがとんでもない行列で
それでも並んで買って、

今やっと家に戻ってきました…。
これから片付けのラストスパート。

多分2010年で一番忙しい日だったんじゃないだろうかｗ。

で、今後の食事をどうしようと思いながら歩いていたんですが、
主食は飲むヨーグルトにしようとｗ。
500ml一日２本。ほとんどものを食わないとなると
血糖値をそれなりに上げないと空腹で
ブッ倒れると思うので、できれば甘いものをということで。

あとおにぎり１ヶくらいは許容するか…？
前にダイエットしたときは一日1000kcalでやってんですよね。
飲むヨーグルトは一本400kcalくらいあるので
２本飲んだらあと200kcalしか許容が無い。
おにぎり１ヶが限界か。

二日にいっぺんは何か食べる。多分ときわ食堂ｗ。

一週間にいっぺんだけ酒飲む。こんときは飲み食いフリーにする。

これを、当面来年最初の一ヶ月の目標にすっぞ！！