34回目の誕生日。

11:00　起床。朝5時頃まで起きていたのでこんな時間に。

12:00　部屋の掃除。汚れるまでは放っておくタチなので、一気に綺麗に。

14:00　スーパーへ。弁当コーナーのカツ丼とジャガイモを買う。こういう記事があったので、なるほどジャガイモいいかもしれないと思って(笑)。カロリーをサツマイモと比較した場合、
ジャガイモ：76kcal/100g、GI値90
サツマイモ：132kcal/100g、GI値55
GI値とは、Glycemic Indexの略で、ブドウ糖を100とした場合の血糖値の上がり方の比率です。少ないほど血糖値が上がりにくいので、糖尿病やダイエットに効果的と言われています。

で、このイモ２種を比べた場合、「カロリー低いけどGI値高い」ジャガイモと、「カロリー高いけどGI値低い」サツマイモとなりますが、ダイエットにはどちらが向いているんでしょうかね。とりあえず安い方ということでジャガイモ買ってきましたが(笑)。

炊飯器に放り込んで待つこと数十分、出来上がったら塩で食べる。これだけで充分うまい。中くらいのジャガイモ２ヶとカツ丼でメチャクチャ腹いっぱい。

15:00　眠くなる

20:30　目が覚める

21:00　さっきスーパーで一緒に買ってきた麻婆豆腐の元と豆腐で麻婆豆腐を作る。豆腐をパックから出そうと思ったら落下。半壊(泣)。仕方ないのでそれを使って作る。かなり泣きそう。出来た麻婆豆腐は、豆腐のカケラだらけでかなり濁った感じ。まあ、味は変わりようがないので別にいいんですが。別にいいのさ。ああ別にいい。

22:00　今。もう終わりじゃん。

さて…これからブログのデザインをば。そして明日はどこを歩こうか。しかし、「くもり のち時々 晴れ」だってよ。今週の中頃の週間予報ではもう少しマシだったと思うんですがねえ。何かあまり気が乗らなくなってきた…。しかし歩くぞ。

海が見たいなあ。綺麗な海よりは、都会の港。

有楽町スタートして、晴海通り界隈からお台場一周して…となると、どうしてもまたレインボーブリッジ：Hellwalkを歩かなければならんな(泣)。中央防波堤のあたり

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って普通に行けるのかな、と思ったら、見学を申し込まなければならんようですな。やめ。

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Hellwalkを通ったあと、この辺を見に行きましょうかね。野鳥公園とかいうのもちょっと気になる。